Regelmäßige Saunagänge helfen bei der Regeneration nach dem Training und stärken das Immunsystem.

Saunagänge sind gesund: Der Wechsel von trocken-heißer Luft und anschließender Abkühlung übt auf den Körper einen starken Reiz aus, der alle Organsysteme anregt, den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt und die Abwehrkräfte stärkt.

Neben dem Schutz vor grippalen Infekten kann Saunieren auch bei Hautkrankheiten wie Neurodermitis Abhilfe schaffen. Außerdem lässt die Hitze das Herz schneller und kräftiger schlagen, was eine Blutdruckregulierende Wirkung erzielt.